Los niños y el deporte
Cuando los adultos pensamos en hacer deporte nos imaginamos sudando en un gimnasio lleno de máquinas. Pero para los niños hacer ejercicio significa jugar y estar físicamente activos. Ellos practican deporte simplemente jugando en el recreo del cole, al correr detrás de sus compañeros o montando en bici. El ejercicio ayuda a los niños a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos y a relacionarse de una forma saludable con otros compañeros.
La práctica de una actividad física forma parte de la vida de los niños, como la alimentación o el sueño. Los músculos se desarrollan funcionando y sin actividad deportiva el corazón se fatiga mucho más rápido. Sin embargo muchos padres se plantean dudas sobre qué deporte inculcar a sus hijos o qué edad debe ser la idónea para comenzar y más aún si desean que su hijo sea una estrella en la cancha.
Beneficios del deporte en los niños
• Previene la obesidad
• Previene el riesgo de enfermedades tales como la diabetes
• Puede corregir posibles defectos físicos
• Enseña a seguir reglas
• Ayuda a relacionarse con los demás
• Ayuda a coordinar sus movimientos
• Ayuda a ingresar en la sociedad, haciéndole más colaborador y menos individual
• Potencia la creación y regularización de hábitos
• Estimula la higiene y la salud
• Duermen mejor y son capaces de enfrentarse mejor a los pequeños retos de la vida cotidiana
¿El baloncesto es bueno para niños de corta edad?
Es un deporte de equipo que desarrolla la velocidad, la resistencia, la coordinación de movimientos, las reglas, el respeto al adversario y el trabajo en equipo. Se recomienda iniciarse a partir de los 5 años (baby-basket,)
Fuentes: José Alfonso Rodríguez, Vicepresidente COLEF Madrid; Gerardo Ruiz Morales, Secretario COLEF Madrid; Juan Barberá, Director Escuela Madrileña de Gimnasia; Raquel Cebrián, educadora infantil y monitora de Frikiclub; Noemí Suriol, fisioterapeuta y directora del Método Lenoarmi; Consejo Superior de Deportes. www.danipedrosa.com , www.fernandoalonso.com. Redacción: Lola García-Amado. Consejo Superior de Deportes: www.csd.mec.es. Federación Madrileña de Gimnasia: www.fmgimnasia.com. Frikiclub: www.frikiclub.com. Centro Lenoarmi: www.lenoarmi.com
